Nuoren urheilijan kehonhuolto
Suvi Kalliomäki, 03.10.2022
Suvi Kalliomäki, 03.10.2022
Urheilijoiden toiveesta starttaamme Nuoren urheilijan kehonhuollon oheisharjoitukset:
Nuoren urheilijan kehonhuolto soveltuu lajista riippumatta kaikille 12-17-vuotiaille urheilijoille. Olet yleisurheilija, lentopalloilija, jääkiekkoilija, tai vaikka ihan omaksi ilokseen kuntoileva nuori, lajilla ei ole väliä. Kaikkien säännöllisesti treenaavien viikko-ohjelmaan tulee kuulua huoltavaa oheisharjoittelua. Huoltavalla oheisharjoittelulla turvataan myös monipuolista liikkumista ja lisätään nuorten kokonaisliikunnan tuntimäärää. Tunneilla opitaan huoltamaan omaa kehoa kokonaisvaltaisesti: terveellisesti ja turvallisesti, omaa kehoa kuunnellen.
Huoltavan oheisharjoittelun tavoitteita:
Paikka: Valkealatalo, painisali
Aika: Perjantaisin klo 16.00-17.00. Järjestetään kolmena perjantaina tämän vuoden puolella:
18.11.
2.12.
16.12
Hinta: yhteensä 10€
Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja Sirkku Pusa
Kehonhuoltoon on 20 paikkaa, ilmoittautuminen tapahtuu myClubissa: ilmoittaudu tämän linkin kautta >>
Jos on riittävästi kiinnostusta jatkoon, niin ryhmä jatkaa vuoden vaihteen jälkeen.