Nuoren urheilijan kehonhuolto

Urheilijoiden toiveesta starttaamme Nuoren urheilijan kehonhuollon oheisharjoitukset:

Nuoren urheilijan kehonhuolto soveltuu lajista riippumatta kaikille 12-17-vuotiaille urheilijoille. Olet yleisurheilija, lentopalloilija, jääkiekkoilija, tai vaikka ihan omaksi ilokseen kuntoileva nuori, lajilla ei ole väliä. Kaikkien säännöllisesti treenaavien viikko-ohjelmaan tulee kuulua huoltavaa oheisharjoittelua. Huoltavalla oheisharjoittelulla turvataan myös monipuolista liikkumista ja lisätään nuorten kokonaisliikunnan tuntimäärää. Tunneilla opitaan huoltamaan omaa kehoa kokonaisvaltaisesti: terveellisesti ja turvallisesti, omaa kehoa kuunnellen.

Huoltavan oheisharjoittelun tavoitteita:

  • Vammojen ennaltaehkäisy
  • Liikkuvuuden parantaminen
  • Koordinaation kehittäminen
  • Palautumisen nopeuttaminen

Paikka: Valkealatalo, painisali

Aika: Perjantaisin klo 16.00-17.00. Järjestetään kolmena perjantaina tämän vuoden puolella:

18.11.

2.12.

16.12

Hinta: yhteensä 10€

 

Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja Sirkku Pusa

Kehonhuoltoon on 20 paikkaa, ilmoittautuminen tapahtuu myClubissa: ilmoittaudu tämän linkin kautta >>

Jos on riittävästi kiinnostusta jatkoon, niin ryhmä jatkaa vuoden vaihteen jälkeen.