Yleisurheilu
Ihminen on luotu liikkumaan!
Kehittävintä on monipuolinen liikunnan harjoittaminen.
Lapsena luodaan pohja ihmisen liikuntakyvylle myös tulevaisuutta ajatellen. Lapsena tulee liikkua paljon ja monipuolisesti. Koordinaatioon ja kehon hallinnan kehittämiseen tulee kiinnittää riittävästi huomiota. Tehokkainta on omaehtoinen liikunta pihapelien ja leikkien muodossa, pitkäkestoisissa jaksoissa.
Kouluiässä lasten omaehtoinen liikunta vähenee radikaalisti, tällöin lisää liikuntaa saadaan ohjatuissa harjoituksissa. Mitä enemmän ikää tulee lisää, sitä suurempi merkitys on liikunta-aktiivisuudella. Tutkimusten mukaan edes ohjatuissa harjoituksissa käyvien liikunta-aktiivisuus ei välttämättä täytä suosituksia.
Yhtälailla liikunnan harrastaminen kuin harrastamattomuus voi aiheuttaa erilaisia vammoja, mutta tällöin on apua monipuolisuudesta. Mikäli ei pysty harrastamaan enää sitä ominta lajia, voi olla valmiuksia jatkaa jonkin toisen urheilulajin parissa. Liikuntaa ei kannata koskaan lopettaa!
Istumatyö sekä muut yksipuoliset työolot ovat aikuisen ihmisen riesana. Liikunta on tärkeää ihmisen toimintakyvyn säilyttämiselle. Kilpaurheilijoille on tärkeää optimoida oman lajin suoritus, mutta harrastajille suositellaan mahdollisimman monipuolista liikunnan harrastamista niin yksin kuin hyvässä seurassa. Kuntourheilijalle ei saman liikuntasuorituksen jatkuva toistaminen ole hyvä, vaan kannattaa esim. lähteä uusille poluille vaihtelevaan maastoon, jossa maaston erinäiset muodot antavat haastetta ihmisen kropalle ja näin koordinaatio ja sitä kautta ryhtikin paranee! Ja sen lisäksi mieli virkistyy.
Tervetuloa liikkumaan yhdessä meidän kanssa!
Löydät Kajon yleisurheilun myös Facebookista ja Instagramista!
UUTISIA
- 04.10.2023 Yleisurheilun kauden päätöstilaisuus Puhjonrannassa 5.11.2023 »
- 30.08.2023 Valkealan Kajo Pohjola Seuracupin C-finaaliin Vaasaan ennätyspisteillä! »
- 29.08.2023 Hippo-kisat Valkealassa 6.9.! »
- 21.08.2023 SM-otteluista Korawikille pronssia! »
- 14.08.2023 Kuortaneen 16-17-vuotiaiden SM-kisoista tuliaisina SM-pronssi ja pistesija »
YHTEYSTIEDOT
Suvi Kalliomäki
jaostosihteeri
suviskalliomaki@gmail.com, 050-5010523
YLEISURHEILUJAOSTON JÄSENET 2023:
Timo Lehmusmetsä, puheenjohtaja
Suvi Kalliomäki, sihteeri
Kai Kepsu, rahastonhoitaja
Paula Mäkelä, jäsen
Kari Niemi, jäsen
Visa Hongisto, jäsen
Ulla Teittinen, jäsen
YLEISURHEILUN EDUSTUS PÄÄSEURAN JOHTOKUNNASSA:
Paula Mäkelä, Valkealan Kajo ry puheenjohtaja
Keijo Hulkkonen, johtokunnan jäsen
Visa Hongisto, johtokunnan jäsen