Yleisurheilu

Ihminen on luotu liikkumaan!

Kehittävintä on monipuolinen liikunnan harjoittaminen.

Lapsena luodaan pohja ihmisen liikuntakyvylle myös tulevaisuutta ajatellen. Lapsena tulee liikkua paljon ja monipuolisesti. Koordinaatioon ja kehon hallinnan kehittämiseen tulee kiinnittää riittävästi huomiota. Tehokkainta on omaehtoinen liikunta pihapelien ja leikkien muodossa, pitkäkestoisissa jaksoissa.

Kouluiässä lasten omaehtoinen liikunta vähenee radikaalisti, tällöin lisää liikuntaa saadaan ohjatuissa harjoituksissa. Mitä enemmän ikää tulee lisää, sitä suurempi merkitys on liikunta-aktiivisuudella. Tutkimusten mukaan edes ohjatuissa harjoituksissa käyvien liikunta-aktiivisuus ei välttämättä täytä suosituksia.

Yhtälailla liikunnan harrastaminen kuin harrastamattomuus voi aiheuttaa erilaisia vammoja, mutta tällöin on apua monipuolisuudesta. Mikäli ei pysty harrastamaan enää sitä ominta lajia, voi olla valmiuksia jatkaa jonkin toisen urheilulajin parissa. Liikuntaa ei kannata koskaan lopettaa!

Istumatyö sekä muut yksipuoliset työolot ovat aikuisen ihmisen riesana. Liikunta on tärkeää ihmisen toimintakyvyn säilyttämiselle. Kilpaurheilijoille on tärkeää optimoida oman lajin suoritus, mutta harrastajille suositellaan mahdollisimman monipuolista liikunnan harrastamista niin yksin kuin hyvässä seurassa. Kuntourheilijalle ei saman liikuntasuorituksen jatkuva toistaminen ole hyvä, vaan kannattaa esim. lähteä uusille poluille vaihtelevaan maastoon, jossa maaston erinäiset muodot antavat haastetta ihmisen kropalle ja näin koordinaatio ja sitä kautta ryhtikin paranee! Ja sen lisäksi mieli virkistyy.

Tervetuloa liikkumaan yhdessä meidän kanssa!

Löydät Kajon yleisurheilun myös Facebookista ja Instagramista!

Ajankohtaista yleisurheilusta

Tuloskatsaus 1.-7.7.

7.7. Jämsä/J, Pikajuoksukarnevaalit: M 400 m 1. erä 5) Joonas Palmu (-04) 55,03 PB. N 100 m Alkuerät 5. erä (+1,4) 4) Elina Ruotsalainen (-06) 12,50. N19 100 m (+2,2) 6) Jenni Seppälä (-06) 12,86w.…

Tuloskatsaus 23.-30.6.

Tuloskatsauksessa tällä kertaa yksi päivä enemmän, kun Leppävirran juhannuskisojen tulokset eivät edelliseen ehtineet mukaan. 27.6. Imatra, 17-9-v. pm-kilpailut: P15 100 m aidat/hurdles (84 cm) (+0,3)…

Tuloskatsaus 17.-23.6.

19.6. Heinola, Pohjola-seuracup: M17 200 m 1. erä (+0,0) 3) Niklas Hämeenniemi (-08) 25,30 PB. M17 Kuula/SP (5,00 kg) 2) Juho Soikkeli (-07) 12,16 PB. P15 100 m 2. erä (-0,4) 2) Wilmer Kiviniemi (-10)…

Tuloskatsaus 10.-16.6.

Tuloskatsaus 10.-16.6.: 14.6.-16.6. Tampere, Youth Athletics Games: P13 60 m Alkuerät (15.6.) 1. erä (-1,2) 7) Oliver Tasa (-11) 9,70. P13 Pituus/LJ (15.6.) 23) Oliver Tasa (-11) 3,75 (+0,6) PB. P13…

Tuloskatsaus 3.-9.6.

8.6.-9.6. Savonlinna, Olli Teijonmaan muistokisat: M Korkeus/HJ (9.6.) 2) Sisu Parkkonen (-08) 1,77 PB. M17 110 m aidat/hurdles (91,40 cm) (9.6.) (+0,0) 2) Sisu Parkkonen (-08) 17,35. T13 Korkeus/HJ…

Tuloskatsaus 27.5.-2.6.

Tuloskatsaus: 27.5.-2.6.: 28.5. Imatra, Lajipäivä: N17 800 m 2) Isabella Nousiainen (-10) 2.28,50 PB. T15 Pituus/LJ 4) Isabella Nousiainen (-10) 4,59 (+0,1) PB. 28.5. Kotka/K, Lajipäivä: M Kiekko/DT…

Tuloskatsaus 20.-26.5.

26.5. Helsinki/E, Toukokuun kisat: M17 Keihäs/JT (700 g) 1) Juho Soikkeli (-07) 62,31. N 100 m (+0,0) 6) Elina Ruotsalainen (-06) 12,50. Alkuerät 2. erä (+0,4) 4) Elina Ruotsalainen (-06) 12,43 PB.…

Kesän Metsägroup seurakisat käynnistyivät maastojuoksuilla

Harjunmäen serpentiiniradoilla nähtiin Vapun päivänä 14 rohkeaa juoksijaa testaamassa omaa vauhtiaan. Seuraavat seurakisat juostaan samassa paikassa 10.5. Lisätietoja seurakisoista ja tulokset löydät…

Psyykkisen valmennuksen avoin luento yleisurheilijoille ja heidän vanhemmille 11.5. Valkealatalolla

Järjestämme lauantaina 11.5. klo 13.00-14.00 avoimen luennon tärkeästä aiheesta: ”Mitä lisäarvoa psyykkinen valmennus voi tuoda urheilijalle?” Tervetuloa kaikki Valkealan Kajon yleisurheilijat ja…

Koulutusta erilaisiin toimitsijatehtäviin

Maalikamera - Lähetys - Tulospalvelu -koulutus Kiinnostaako toimitsijatehtävät maalikamerassa, lähetyksessä tai tulospalvelussa? - Lähettäjä: Tehtävässä opitaan toimimaan systemaattisesti…

Yleisurheilun kauden päätöstilaisuus Puhjonrannassa 5.11.2023

Kauden päätöstilaisuus on tarkoitettu kaikille Kajon yleisurheilutoiminnassa 2023 mukana olleille harrastajille perheineen. Tilaisuuden ohjelmassa mm. kahvi-/mehutarjoilu, kuluneen kauden läpikäyntiä…

YHTEYSTIEDOT

Suvi Kalliomäki
jaostosihteeri
puh. 050 501 0523
suvis.kalliomaki@gmail.com


YLEISURHEILUJAOSTON JÄSENET 2023:

Timo Lehmusmetsä, puheenjohtaja

Suvi Kalliomäki, sihteeri

Kai Kepsu, rahastonhoitaja

Paula Mäkelä, jäsen

Kari Niemi, jäsen

Visa Hongisto, jäsen

Ulla Teittinen, jäsen


YLEISURHEILUN EDUSTUS PÄÄSEURAN JOHTOKUNNASSA:

Paula Mäkelä, Valkealan Kajo ry puheenjohtaja

Keijo Hulkkonen, johtokunnan jäsen

Visa Hongisto, johtokunnan jäsen


YHTEISTYÖSSÄ

Suomen Laatupäivystys